FORUM WTR

wieslaw166

Po zawirowaniach zdrowotnych mały sprawdzian możliwości , brak dynamiki i świeżości , ale nadrabiam charakterem maratończyka .Na trasie kilka zaciągów i czekanie na grupę , na Goreniu procesja z okazji Niedzieli Palmowej 30 minut ,potem miła herbatka i grochóweczka w barze na jedynce .Szkoda że reszta grupy zmieniła trasę .

Rebe

Nie wszyscy zdążyli przejechać skrzyżowanie ( czerwone ) , a zaraz potem Leszek miał kichę . I tak już zostało .

wieslaw166

Dzisiaj 2x Polówka raz przypalanka i raz luz , żeby do Świątecznego stołu zasiąść z 1000 km. Zdrowych i Radosnych !!!.

wieslaw166

Wczoraj było trochę ognia myślałem ,że dzisiaj będzie spokojniej nic bardziej mylnego Łukasz, Stasiu ,Rafał i nowy kolega Michał to inna liga a mnie starego dziadka zawsze ponosi , ale dzięki temu objechałem Włocławek -Kowal-Choceń- Włocławek w rekordowym czasie a to na początek sezonu cieszy i motywuje do lepszej pracy ( oczywiście nie utrzymałem koła )bo byłoby jeszcze lepiej .

wieslaw166

Druga strefa, 85km. prawie 30km/h(stała trasa testowa wjazd na Szpetal ,Józefowo ,Skrzynki potem górki i powrót przez Kowal) wiatr kręcił .

wieslaw166

Dzisiaj z Pawłem wyskok do Płocka na zakupy , chwila na kładce i powrót , dobry trening w dobrym tempie .

wieslaw166

Cosik trzeba napisać bo forum zdechnie ,niedziela do niedzieli wyszło grubo ponad 500 , trochę brakuje do 2000 km, dzisiaj dobry trening wyszło 85km ze średnią 31 km/h , kadencja 85 poprawka na boczne wiatry i jest jako tako.

sum

a mnie plan wczoraj pokrzyżowała szprycha - miałem "cwany" plan ale został przełożony na czas po powrocie z gór Smile

wieslaw166

85 km w dziwnym tempie , nogi byle jakie , jakoś ciężko je pogonić może to jeszcze zima , ale zboża pod kłosem to znaczy lato .Uwaga na wyrwę w jezdni- Kurowo Kolonia

wieslaw166

Piszę na moim blogu bo zbieram wyświetlenia , różne hobby ludziska mają , podziękowania dla wszystkich za imprezkę w sobotę , podziękowania dla Sławka za bezcenne zdjęcia . Tak sobie myślę gdzie te setki zdjęć miały by najlepiej , może kupić pamięć i tam zrobić archiwum x wtr dostępne w każdej chwili. Gratulacje dla Beatki za podium w Świnoujściu , mimo wiatru i dokuczliwego bólu -nie pomyliłem się Beatka ? To mnie popraw.

wieslaw166

W maju kręcić na trenażerze to dopiero anomalia . Ciuszki spoko ! Do Stegny będzie płacz i lament , jak słonko nie przyświeci .

wieslaw166

Jeszcze nie w pełni sił , kaszel powoli ustępuje . Trzymałem koło dzielnie ,tętno jeszcze niskie mimo to Kaliska -Kaliska ,100 km ze średnią 31km/h napawa optymizmem .Staszek , Łukasz ,Wojtek nadawali tempo jazdy. koniec to sympatyczna grochówka w barze na jedynce , wszyscy zadowoleni - myślę .

wieslaw166

Dzisiaj trening mentalny -wytrzymałość siłowa ,10 podjazdów Szpetal Dolny do PWSZ to ok . 900 m ze średnim nachyleniem 7%. Rower żelazny sztywniak MTB ,weszło super.( bez dotykania gruntu)

sum

Wiesiu - spod mostu na przystanek obok PWSZ jest 70 m w pionie Smile

większego podjazdu w okolicy nie ma

wieslaw166

Trochę jest , ale moje instrumenty pokazują więcej pod mostem +47 a Wzgórze Św. Gotarda jest na wysokości +132 to daje 85 metrów w pionie ,a dystans to ok 1200m a to daje grubo ponad 8%. Trzeba to matematycznie policzyć jak uczynili to w Trzebnicy z Prababką . Shocked