FORUM WTR

Gość

Temat stworzony z mysla o uczestnikach maratonow biegowych.
(Jak tylko zauwaze po kilku postach nastepujacych po sobie, ze temat rozmowy odbiega od zalozonego Tematu, bede owe posty kasowal.) Zycze milych rozmow.

Andrzej mtb

Rozumiem, że bieganie to nie tylko maratony, ale również wszelkie inne dystanse oraz biegowe treningi kolarzy przygotowujących sie do sezonu! To tak dla jasności, żebyś nie skasował postów, gdy np z Lukmarem wymienimy sobie informacje nt. zimowych treningów w lesie lub na bieżni.

Gość

Oczywiscie Andrzeju, tutaj wszystko co polega na przebieraniu nogami, niewazne czy przed kanarami czy za Paniami, czy tylko czysty bieg treningowy ... Smile

Rebe

Zanim wlazłem na temat biegania poza rowerem ,już to wywaliłes, a słusznie był w temacie " Jeśli nie rower to co ", tak jak muzyka czytanie i inne hobby.Rozumiem ,ze przerzuciłeś na inny temat aby go rozszerzac a nie dyskryminowac biegających.
Sam nie mogę biegac ( kolana), ale to znakomity sport uzupełniający i rady Andyego przydadzą się kazdemu(niekoniecznie maraton).

Gość

Witam,
ja również jestem za istnieniem tematu o bieganiu, a Andrzej to skarbnica wiedzy na ten temat Cool

więc wg mnie - Forum jest jak najbardziej miejscem do wymiany informacji na ww temat, z którego mogą skorzystać inni Forumowicze.
Pozdrawiam,
Marcin

Andrzej mtb

Powrócę do przerwanego przez Admina wątku nt. Maratonu Toruńskiego.
Padła tu opinia, że był źle zorganizowany, gdyż było ok. 80 interwencji lekarskich. Uważam, że ten maraton był zorganizowany bardzo dobrze. Interwencje wynikały z nieodpowiedniego przygotowania się uczestników lub przecenienia swych możliwości. Pogoda była taka, jaka była, ale 30 stopni Celsjusza podczas maratonów toruńskich to nie nowina, tak wynika z kalendarza! Co do punktów z napojami: na 5km było sporo zamieszania, ale szybko zostały płyny uzupełnione. Na pozostałych punktach było wystarczająco: serwowano isostar, wodę, banany, pomarańcze - do oporu było gąbek z wodą. Każdy z uczestników mógł przekazać organizatorom do wystawienia na dowolnym punkcie swoje odżywki bądź napoje.
W takich warunkach termicznych biegacz powinien znać swoje możliwości i dostosować się do nich. Jeden z kolegów (z Włocławka), biegający od chyba 30 lat trochę o tym zapomniał. Był to jego 10 maraton, ale po 12-letniej przerwie. Uzyskał bardzo dobry czas (3:36), ale po przekroczeniu linii mety przez 2 godziny wymiotował i prawie odpłynął.
U mnie: za metą piwo, potem kąpiel, drugie piwo, coś na ząb, pod wieczór trzecie piwo i powrót. Trochę czułem obolałe uda, ale w poniedziałek już rowerkiem byłem w pracy.
Biegli też w Toruniu ludzie, którzy dzień wcześniej przebiegli cross-maraton w Sielpi w kieleckiem - dotarli do mety w całkiem dobrej formie!

Andrzej mtb

Kończy się wyraźnie sezon rowerowy - widać to choćby po niskiej aktywności na naszym forum. Przed nami pora przygotowań do sezonu kolejnego. Grono startujacych w zawodach rowerowych różnej maści wyraźnie powiększyła nam się. Ze swojej strony ponownie zachęcam do treningu biegowego w sezonie jesienno-zimowym. Bieganie znakomicie pozwala rozwinąć wydolność organizmu, a przynajmniej utrzymać sprawność kolarza na osiągniętym poziomie. Zimą z naszej sprawności i wigoru niekoniecznie muszą korzystac tylko rowery ... Embarassed

Poniewaz troszkę doświadczenia w treningach biegowych zdobyłem, chętnie podzielę się z zainteresowanymi.
Ja biegać już zacząłem. W niedzielę po starcie w Golubiu-Dobrzyniu lekki trucht na rozruch (8km), w czwartek 12,5km/1h10min, a dzisiaj pierwszy poważny trening: z ul. Wiejskiej - Czarne - dookoła Wikaryjki - Czarne - Wiejska, 21km/1:53. Razz

Zapraszam do kontaktu chętnych do biegania! Exclamation

Piter

Dzisiaj właśnie rozpocząłem przygotowania do zimowego biegania. Poczyniłem milowy krok w tym kierunku. Kupiłem sprzęt do biegów narciarskich Very Happy

Narty, kije i buciory. Teraz czekam tylko na śnieg i dzida do lasu. Kiedys zjeżdżałem na nartach ale nigdy nie biegałem. Ciekaw jestem jak mi to wyjdzie. Wiem że Rebe również biega lub biegał, a może jeszcze ktoś ma takie hobby?

Andrzej mtb

Też mam sprzęt do biegania na nartach, czekam na śnieg! Very Happy

Tomek

Peptek, gdzie kupiłeś sprzęt?

Piter

Buty miał na pchlim ale nart nie miał ze soba więc musiałem jechać aż za Izbicę do Naczachowa po cały komplet, bo buty miały bardzo rzadki typ wiązań a nie chciałem ryzykować i kupować na raty. Tomek jak chcesz moge Ci nagrać tego faceta. On tam w domu ma swój prywatny pchli targ. Ma tyle gratów że szok i kupę roweró i sprzętu do rowerów. Tomek dodam że to co kupiłem to ideał. Narty ATOMIC, wiązania ADIDASA- SDS, buty ADIDAS skórzane lekko ocieplane ale normalnie takie wygodne jakby sie skarpetę tylko założyło, a nie but i do tego kijki FISCHERA. Buty jak na mnie szyte. Co ważne to cena jak dla mnie śmieszna. Jak chcesz to wpadnij do mnie zobaczyc je. Chętnie pochwalę sie moim nowym zakupem Very Happy

Andrzej mtb

Jedni jeździli, ja pobiegałem. Garść informacji tutaj:
http://www.mtbwloclawek.fora.pl/inne-imprezy-sportowe,22/vi-bieg-trzech-jezior,63.html
Pozdrower