FORUM WTR

Przed pierwszym wyjściem na rower w tym roku , miałem małe obawy , jak ciężki trening w piwnicy przełoży się na szosę .Wiadomo , że będzie tempówka i interwały i nogi powinny się buntować , po trenin ...

Dzisiejsza godzinka w basenie zakończyła piąty mikrocykl treningów zimowych 12 tygodni 50 godzin średnio 4 godziny tygodniowo . Po kilku dniach odpoczynku sprawdzian ,,Test tętna na progu mleczanowym& ...

Dzisiejsza godzinka w basenie zakończyła piąty mikrocykl treningów zimowych 12 tygodni 50 godzin średnio 4 godziny tygodniowo . Po kilku dniach odpoczynku sprawdzian ,,Test tętna na progu mleczanowym& ...

Coś tam robię przed sezonem , słyszę tu i tam i widzę na StraVie , że przygotowania idą bardzo mocne .Cel mój , to trzymanie koła jeszcze jeden sezon , to też muszę trenować bardzo mocno , jednak pod ...

Styczeń się kończy a tu brak koncepcji na dobry trening , trochę tego i tamtego to żaden trening .Zrobiło się ciepło , piwnica odpada na lodowisku woda , biegać kręgosłup nie pozwala, pływanie alergia ...

W Nowym Roku życzę wszystkim przyjemności w rowerowaniu i zdrówka !! Sezon z uwagi na pogodę był bardzo długi nazbierałem 10000 km i kilkadziesiąt godzin na stacjonarnym .Wszyscy wiedzą jak trudno tr ...

Zimno, ale warto było wyjechać 9000 tyś pokazał licznik i przy pomocy prawie dobrego wiatru urwałem kolejne sekundy z czasówki Dębniaki -Smólnik (10:30 ) bardzo cieszy bo okres roztrenowania trwa już ...

Tydzień przed Nietążkowem była wyprawa Włocławek -Dobrzyń- Łowicz -Krośniewice -Włocławek 200 km Tomek ,Rafał ,Łukasz i Artur ukręcone było 34km/h . Taki wynik nastawiał mnie bardzo optymistycznie , ...

Harcowania ciąg dalszy , tablica Płock tablica Włocławek w godzinkę ,dzięki Wojtek (orzełek) za
ostatnie skoki na tablice i końcówkę na rondo Płocka . Głównym walczakiem dzisiaj był oczywiście Łuka ...

Romek wracaj szybko do zdrowia i na rower !!!!

I była powtórka , jeszcze mocniejsza jak w ubiegłą niedzielę . Do lipna w miarę spokojnie , dawałem radę bez problemu coraz więcej osób spływało z trasy z około 20-to osobowego peletonu . Miało się d ...

W niedzielę troszeczkę mnie poniosło na podjazdach za Lubieniem i jak przewidywałem na wiadukt Kowal starczyło na 3/4 , ale to jest prawdziwe ściganie bez zastanawiania .Za tydzień powtórka , noga k ...

Maraton Świdwiński poniżej możliwości trzecie miejsce w kategorii odjechało na podjeździe w Połczynie (kurczaki ) 4 -ty w kategorii i 15 -ty w open na mega , maraton do poprawki za rok .Jak zwykle cy ...

Dzisiaj trochę przesadziłem , kilka pościgów za Łukaszem i prawie 500 m w górę ,potem dość ostry powrót z Torunia zrobiły swoje .Z Placu prawą stroną Wisły do tablicy Włocławek obok anwilu 125 km da ...

Rower zaczyna odpowiadać na polecenia , jazda robi się bardzo przyjemna . Z Pawłem pokręciłem się w okolicach Lubomina ,Izbicy, Chodecza , Lubrańca szukając dobrych asfaltów na niedziele. W dobry ...